LAVAとカルドの違いは？両方体験した私が料金・レッスン・続けやすさを正直比較【2026年】

2026年4月23日

ホットヨガを始めたいと思って調べ始めると、必ず候補に出てくるのがLAVAとカルドですよね。

LAVAとカルド、どっちを選べばいいんだろう…

料金が安いのはどっち？続けやすいのはどっち？

そんな疑問、ありますよね。

私も最初はどっちにしようか本当に迷いました。口コミを調べても意見がバラバラで…結局、両方の体験レッスンを受けてみることにしたんです。

実際に両方を体験してみると、同じホットヨガでも雰囲気・レッスン・料金システムがけっこう違うことがわかりました。

この記事では、両方を体験した私が、LAVAとカルドを7項目で徹底比較します。

この記事を読んでわかること

LAVAとカルドの7項目比較（料金・店舗数・レッスン・予約など）
両方体験してわかったそれぞれの特徴
LAVA・カルドそれぞれのメリット・デメリット

結論｜LAVAとカルドどっちがいい？

両方を体験した私の結論はこうです。

こんな人は…	おすすめは
初心者で丁寧に教えてほしい	LAVA
近くの1〜2店舗で通いたい	LAVA
予約してしっかり通いたい	LAVA
全国どこの店舗でも気軽に行きたい	カルド
手ぶらで通いたい	カルド
マットを持ち運びたくない	カルド
思い立ったときに行きたい	カルド
マシンピラティスもやりたい	カルド

ざっくりまとめると

LAVA＝丁寧さ・店舗数の多さ・初心者安心
カルド＝手ぶらOK・全店通い放題・マット不要

正直、両方とも良いところと気になるところがあります。「絶対こっち！」ではなく、何を重視するかで選ぶのが一番です。

＼どっちも気になるなら、まず体験から／

料金表だけではわからない！LAVAとカルドの重要な違い

料金表を見るとLAVAの方が安く見えますが、実は通い方によって答えが変わります。

①「通い放題」の範囲が違う

プラン	LAVA	カルド
月4回プラン	登録店舗のみ	登録店舗のみ
通い放題の基本	2店舗まで	全店舗OK

カルドは通い放題プランにした時点で全店舗利用できるのが大きな強みです。

LAVAで全店舗通いたい場合はプレミアムフリー（16,800円）が必要ですが、カルドはフルタイム（11,110〜13,860円）から全店OKです。

仕事帰りや出先で気軽に立ち寄りたい人は、カルドのフルタイム以上がコスパ最強です。

② ホットヨガは基本1日1回（最上位プランは違う）

「通い放題」と聞くと「1日に何回でもOK」と思いがちですが、プランによって違います。

プラン	1日の受講
LAVAマンスリー4・ライト・デイタイム	1日1回
LAVAプレミアムフリー	1日2回
カルドマンスリー4・デイタイム・フルタイム・プレミアム	1日1回
カルドプラチナ	受け放題

通う頻度別のおすすめプラン

通う頻度	おすすめプラン
月4回（週1）	LAVAマンスリー4（6,800〜10,800円）
週2〜3回	LAVAライト（7,800〜15,800円）orカルドフルタイム（11,110〜13,860円）
週4回以上・複数店舗	LAVAプレミアムフリー or カルドプレミアム
1日に複数回通いたい	LAVAプレミアムフリー（1日2回）orカルドプラチナ（受け放題）

③「マット持参」の違いは地味だけど大きい

LAVA：マットは持参 or レンタル必要（追加料金でマットキープ可能）
カルド：スタッフが最初からマットを敷いてくれるので持参不要

LAVAはマットキープのオプションを使えばスタジオに預けておけますが、毎月の追加料金が発生します。

一方カルドは全プランで標準装備なので、追加料金なしで手ぶら通いが可能です。

④「手ぶら度」で比較するとカルドが強い

項目	LAVAプレミアムフリー（16,800円）	カルドプレミアム（13,750〜16,940円）
バスタオル	1レッスン1枚無料	✅ 付属
ウェア上下	❌ 別料金	✅ 付属
水素水	❌ オプション	✅ 付属
マット	持参またはレンタル	✅ 不要（スタッフが用意）

料金だけで比べると見えてこない部分がたくさんあります。「通う頻度」「何を持って行きたくないか」「どこの店舗を使いたいか」で選ぶのが一番です。

LAVAとカルドを7項目で比較

① 料金（月額・初期費用）

月額料金の比較

プラン	LAVA	カルド
月4回プラン（登録店舗のみ）	6,800〜10,800円	8,800〜10,780円
デイタイム	6,800〜13,800円	9,900〜11,880円
通い放題	7,800〜15,800円（2店舗のみ）	11,110〜13,860円（全店OK）
全店通い放題（マシンピラティス等含む）	16,800円（プレミアムフリー・1日2回）	13,750〜16,940円（プレミアム）
最上位プラン	プレミアムフリー16,800円	プラチナ19,800円（受け放題）

※店舗によって料金が異なります。

初期費用

LAVA：約12,500円（当日入会でキャンペーン適用可）
カルド：約16,500円＋システム登録料（12時間以内入会でキャンペーン適用可）

毎月の運営管理費はLAVAが680円、カルドが480円です。

結論：料金で選ぶなら？

月4回プラン → LAVAが安い
登録店舗のみ通い放題 → LAVAが安い
全店舗通い放題 → カルドのフルタイム（11,110〜13,860円）が圧倒的にお得

各プランの詳しい料金は、LAVAの料金記事で解説しています。

ととのうホットヨガ生活

LAVAの料金、結局いくらかかる？実際に確認した月額・初期費用・注意点まとめ | ととのうホットヨガ生活 LAVAが気になっているけど… 料金プランが多くてよくわからない月額以外にも費用がかかるって聞いたけど、結局いくら？高いのか安いのか、他のスタジオと比べてどうなの？…

② 店舗数・エリア

項目	LAVA	カルド
全国の店舗数	450店舗以上	73店舗
主要都市への出店	全国網羅	都市部中心
地方都市	◯	△（店舗が少ない）

店舗数で選ぶならLAVA一択です。ただ「家の近くにカルドがある」なら、カルドでも全然問題ありません。大事なのは自分が通い続けられる距離にあるかです。

③ レッスン内容・強度

項目	LAVA	カルド
レッスン内容	マニュアル化・均一	インストラクター裁量が大きい
強度の選び方	ハートの数で表示	星の数で表示
初心者向け	豊富	あり
インストラクターによる差	少ない	ある

ヨガ初心者ならLAVAの方が安心して始められます。ある程度経験があってレッスンに物足りなさを感じる人はカルドの方が合うかもしれません。

④ 予約システム

項目	LAVA	カルド
予約方法	アプリ・Webで事前予約	当日整理券
予約可能時期	毎月15日または20日から翌月分	当日30分前
急な予定変更	キャンセル可能	そもそも予約なし
向いている人	計画的に通いたい人	気軽に通いたい人

私は予定を入れたくなくて、その日の気分で動きたいタイプなのでカルドの方が好きです。ただ計画的に通いたい人はLAVAの方が合うと思います。

⑤ スタジオの広さ・設備

項目	LAVA	カルド
スタジオの広さ	やや狭め	広々
1レッスンの定員	20〜30人	50〜70人
更衣室	店舗による	広め
岩盤浴	なし	店舗によってあり
サウナ	なし	店舗によってあり
24hジム	なし	店舗によってあり
マシンピラティス	プレミアムフリーで可	プレミアム以上で可
キックボクシング	プレミアムフリーで可	なし

⑥ インストラクターの質

項目	LAVA	カルド
教育・研修	しっかりマニュアル化	インストラクター次第
レベルの均一性	高い	差がある
ポーズ指導	丁寧	インストラクターによる
初心者対応	得意	インストラクターによる

私が体験したLAVAのレッスンは、まだ新人の先生でした。でもレッスンはしっかりしていて、とても分かりやすかったです。新人の先生でもこのレベルで教えてくれるなら、LAVA全体の先生の質はある程度担保されているんじゃないかと感じました。

私が体験したカルドの先生は、ポーズを細かく丁寧に教えてくれて本当に良かったです。カルドは良い先生に出会えると、それがリピートの理由になります。

⑦ キャンペーン・お得度

項目	LAVA	カルド
入会金無料の条件	体験当日のみ	体験から12時間以内
月会費割引	3ヶ月特別価格あり	数ヶ月割引あり
キャンペーン頻度	頻繁	頻繁
継続条件	あり（違約金）	あり（違約金）